水果是瘦身食譜中最不可或缺的食物之一，但并非所有的水果都具有減肥功效。吃什么水果減肥呢?下面，專家給大家詳細(xì)介紹什么水果是減肥MM們應(yīng)該選擇的。一起來了解下吧!

奇異果

奇異果也叫獼猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，因為獼猴桃維C含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱減肥水果的冠軍。

檸檬

檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時又能促進(jìn)胃腸蠕動。

西柚

西柚所含能量很低，多吃也不會發(fā)胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

西紅柿

西紅柿含有豐富維生素和礦物質(zhì)，既營養(yǎng)又不會使人發(fā)胖，還能增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果。

西瓜

西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分，防止身體浮腫虛胖。

人們在吃水果減肥時，要注意水果餐不能當(dāng)飯吃!此外，類似西瓜這種生冷是水果，腸胃不適者應(yīng)少吃。