現(xiàn)在很多愛(ài)美的MM選擇吃水果來(lái)減肥，但是面對(duì)玲瑯滿(mǎn)目的水果卻不知道該如何選擇。那到底吃什么水果減肥好呢？下面，小編為大家介紹幾種減肥水果。

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果是最多人會(huì)選的瘦身水果，因?yàn)樗�有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰，蘋(píng)果的卡路里也不高，所以才有專(zhuān)吃蘋(píng)果的蘋(píng)果減肥餐產(chǎn)生。

二、香蕉

很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗�有豐富纖維質(zhì)、維他命a、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ罚�不過(guò)香蕉的熱量較高，吃多了，會(huì)有變胖的疑慮。

三、葡萄柚

歐美人都愛(ài)吃葡萄柚等酸性水果來(lái)塑身，因?yàn)樗崴岬乃�果可以促進(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命c(diǎn)，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。

四、鳳梨

鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過(guò)吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因?yàn)樗鼤?huì)傷胃，所以一定要先吃點(diǎn)東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過(guò)量。