人上了年紀，身上常常會出現星星點點、大小不一的棕黑色斑點，即人們常說的老年斑。

　　專家說，老年斑是由于細胞代謝機能減退，體內脂肪發生氧化而產生的色素沉著。

　　但老年斑的多少和生長年齡，還與遺傳有關。

　　專家建議，如果色斑較薄、平，可以用一些含果酸的化妝品，使有顏色的角質層脫落，并抑制黑色細胞。還可使用維甲酸，該藥能逆轉老化，使色斑變淺，但要在醫生的指導下使用。如果經濟條件允許，還可以到醫院去做激光治療、光子嫩膚等。

　　除了外部保養，專家建議，平時應多吃含維生素A、B、C、E的食物。特別是維生素E，是理想的抗氧化劑，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血液檢查中發現，維生素E的含量隨年齡增長而降低。因此，老年人除遵醫囑服用維生素E外，還可多吃植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等富含維生素E的食物。此外，不熬夜、保持心態平和也很重要。