大多數人認為，紅糖比較適合月經不調和剛生了孩子的女性吃，這其實是個誤解。其實紅糖更適合中老年人，特別是適合體弱和經常生病的人吃。我的岳父母都年過古稀，但卻很少吃藥打針，訣竅就是經常吃點紅糖。

　　專家說，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質，含有少量的核黃素及胡蘿卜素，還含有一種叫做“糖蜜”的多糖，具有較強的抗氧化功效，有一定的抗衰老作用。


　　中醫也認為，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的功效。特別是中老人對各種微量元素和維生素的攝入量逐漸減少，平時更應注意在飲食中補充這些物質，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

　　紅糖的吃法很多，可以入粥，也可以加到枸杞、桂圓湯里。中老年人早晚也可以喝些紅糖棗茶。經常喝一些，對他們經常出現的失眠、便秘、痔瘡、頭暈等有比較好的效果。