性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。

1 紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

2 高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。

如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。

事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。