春節(jié)，中國人最最最傳統(tǒng)的佳節(jié)，是一年中最為喜氣洋洋的日子。春節(jié)期間歡聚一堂圍在老人身邊，合家團(tuán)聚，其樂融融。不過這時候最要注意的還是老人的身體健康預(yù)防多種老年疾病的發(fā)生，老年人春節(jié)要有規(guī)律，以確保身體健康，須做到以下幾方面：

一、吃得合理

我國有春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人撥菜，老年人稍不注意，就會吃得過多。連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎等;飲食不潔引起的胃炎、腸炎等。因此，老年朋友―定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。晚餐堅持吃素食，以七八分飽為宜。

二、切莫貪杯

酒喝得過多易導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥。因此，節(jié)日期間老人切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲，而且每天不能超過一次，兒女不要頻頻敬酒。

三、玩得適度

節(jié)日期間，親人團(tuán)聚，痛痛快快地玩一玩時免不了的，老年人適度地玩玩牌會帶來歡快的笑聲，但切不可過，尤其是對于心血管不甚健康的老年人來說，更不可縱情地玩。玩的時間不可超過兩個小時，更不可挑燈夜戰(zhàn)，玩?zhèn)�通宵。同時，節(jié)日期間電視節(jié)目好，老年人也不要連續(xù)看得時間過久，每天不應(yīng)超過4小時。

四、樂不可過

過年了在外地工作的子女趕回家來過節(jié)，老年人樂得合不攏嘴。切不可白天為兒女忙著做好吃的，晚上與久別的親人促膝長談，因為情緒長時間的激動，會導(dǎo)致心率加快，血壓升高，容易誘發(fā)了中風(fēng)或心臟病發(fā)作。

五、貴在堅持

老年人在節(jié)日期間一定要堅持平時的生活節(jié)奏，堅持平時的體育鍛煉，堅持平時的治療。打亂原有的生活節(jié)奏、停止鍛煉和擅自停用正在應(yīng)用的藥物，是老年人節(jié)日出事兒的重要原因。正在應(yīng)用藥物治療的慢性病人，降壓藥、降糖藥、抗癲癇藥等許多必須連續(xù)應(yīng)用的藥品，一旦停用，會導(dǎo)致中風(fēng)、糖尿病酮性酸中毒、癲癇發(fā)作乃至死亡等可怕后果。所以正在用藥治療的老年病人，在節(jié)日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療。

兒女回家前給父母打個電話，告訴爸爸媽媽自己要回家過年，提醒父母別太激動，做兒女的長假期間回家應(yīng)多關(guān)心老人的健康，多分擔(dān)家務(wù)，別讓老人操勞，太勞累，不要打亂他們的生活規(guī)律，要勸老人按時上床休息。一旦發(fā)現(xiàn)老人疾病發(fā)作，要讓老人平臥，以最快的速度給急救中心打電話。