老年人常常被便秘所困擾，這里介紹三個(gè)秘方，幫助大家擺脫便秘的煩惱。

芪竹兔肉煲→氣虛便秘

取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調(diào)味品各適量煲熟后服食。此方具有益氣潤(rùn)腸的作用，常用于治療氣虛便秘所致的排便無力、便后疲乏、汗出氣短等癥。

銀耳燉冰糖→血虛便秘

取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時(shí)即可食之。此方具有養(yǎng)血潤(rùn)腸的作用，常用于治療血虛便秘所致的便結(jié)難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥。

百合蜂蜜飲→陽虛便秘

取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。此方具有溫陽潤(rùn)腸的作用，常用于治療陽虛便秘所致的大便干結(jié)、腰酸肢冷等癥。