治療老人便秘的養生粥
中國人習慣采用食療的方法來幫助我們的身體更加的健康，而老人一般采用的食療方法就是喝粥，主要是粥比較利于我們消化的，而且很多的老人都是比較容易便秘的，今天我們給大家介紹的養生粥就是能幫助老人緩解便秘的養生粥。
一、胡桃粥
用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。
二、首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食�？勺萄a肝腎，補血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。
三、芝麻粥
取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用�？裳a肝腎，養陰血，潤五臟，適用于陰虛腸燥者。
四、松仁粥
取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食�？缮驖櫡�，補益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
五、決明粥
取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
上面這些粥的制作方法都是比較簡單的，也是比較適合我們日常生活中吃的，而且對于老人的健康也是比較有幫助的，那么我們就應該多吃一些。
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