為了抵御冬季較低的氣溫和寒氣，我們不知不覺吃進(jìn)了不少高熱量的食物，各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前，才突然發(fā)現(xiàn)自己的身材開始發(fā)胖了，美麗的曲線改變了。為了避免這種不幸發(fā)生，做一個(gè)冬季美人，就從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的飲食吧。

1、輕松對付假日食品

如低脂香腸、低糖年糕，低鹽臘肉等，既有節(jié)日氣氛又可除去不必要的脂肪;至于熬湯燉肉，可改用香菇、干貝、柴魚片等替代湯底，減輕味蕾負(fù)擔(dān)，少吃含高熱量的肥肉、油炸食物、零食、甜食等“垃圾食物”。為了抵御冬季較低的氣溫和寒氣，我們不知不覺吃進(jìn)了不少高熱量的食物，各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前，才突然發(fā)現(xiàn)自己的身材開始發(fā)胖了，美麗的曲線改變了。為了避免這種不幸發(fā)生，就從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的飲食吧。