越吃越瘦的燃脂食物
在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費 比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的——燃脂食物。趕緊記住回家多燒一點吧!
每日飲用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上，女性在每日食用奶制品的同時，吃些含鈣多的食物，能獲得最佳燃脂效果。
【奶制品】
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