特殊時期就要特殊對待，MM在親密好朋友來的時候，飲食可是個大關鍵。要怎樣做，才能愉快渡過這段時期，是有很多的講究。以食為天，首先就要從飲食方面抓起，在那幾天里，小事情都能發展成大問題，還是先讓我來告訴你有哪些禁忌和必須。
　　經期不能吃的

　　經期不能吃——

　　巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多�；ń贰⒍∠�、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好�？墒牵�在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃

　　田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　梨：月經期間切忌多食生梨。