生完寶寶的女人，常常有一個困擾，就是妊娠斑。醫學手段可以去除，但是花費很高，有沒有既經濟又實惠的呢?介紹集中常見的食物有助去出去妊娠斑。

帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。