食物搭配好才不會傷元氣。每種食物都有自己的性質，就如同人一樣，有些食物搭配在一起會大傷元氣，而有的食物有搭配禁忌，有些食物搭配功效發揮最佳，就成為黃金搭配。在這里就介紹些不會傷元氣的好的食物搭配。編輯推薦：最易毀容食物搭配 女人千萬別碰

　　雞肉+栗子

　　作用：補血養身，適于貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　雞蛋+百合

　　作用：滋陰潤燥，清心安神。

　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。編輯推薦：食物搭配不當 越吃越胖

　　鴨肉+山藥

　　作用：補陰養肺，適于體質虛弱者。

　　原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

　　魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。

　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。