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補血食物:芹菜炒雞蛋

補血食物:芹菜炒雞蛋

芹菜炒雞蛋的做法

菜系及功效:私家菜 補血食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 貧血食譜 工藝:炒

芹菜炒蛋的制作材料:

主料:芹菜250克,雞蛋200克

調料:植物油25克,料酒10克,鹽3克,味精2克,大蔥5克

芹菜炒蛋的做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加入精鹽、料酒、蔥花、少許水攪拌均勻;

2. 芹菜擇洗干凈,切成小段,下入開水鍋內焯一下,撈出過涼,控水備用;

3. 炒鍋注油燒熱,倒入蛋液,炒至半熟時放入芹菜翻炒至熟,加入精鹽,撒入味精即可。

食物相克

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。