女性常吃5種食物脾氣不暴躁。天氣越來越炎熱，使人很容易出現煩躁的情緒。下面為大家推薦5種食物，可以幫助女性朋友緩解脾氣暴躁，恢復愉快的心情。

5種飲食可以緩解女性脾氣暴躁：

少吃含糖量高的食物。經常食用甜食機體會消耗大量的維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而就會刺激神經使人出現情緒不穩、愛激動、躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。

多吃含鋅的食物。因為缺鋅可影響人的性格行為，引起抑郁、情緒不穩，進而就會影響到夫妻正常的性生活，導致家庭不和。鋅在動物性食品中含量豐富，且很容易被吸收，應適當多食。