湯水不僅僅是家家戶戶飯桌上必不可少的美食，而且還具有很豐富的營養。不同材料熬制成的湯水都有著不同的功效，有的湯水就能夠幫助女性美容養顏美白護膚。下面就來看看幾款美味的養顏滋補湯水。

1、百合雞湯：先將烏骨雞去毛及內臟，切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

2、黑木耳紅棗瘦肉湯：將黑木耳30克、紅棗20枚浸開、洗凈，文火燉開后調入300克瘦肉。煲至肉熟，服食。適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

3、絲瓜美顏湯：絲瓜兩條削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉六兩、紅棗十枚、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成�？拱櫹���，美顏淡斑。

4、紅糖滋潤湯：2碗水煮開，放入紅糖30克，待其熔化熬開后，加入桂圓干15顆，小火煮3分鐘，將攪拌過的1個雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，燜3分鐘，待雞蛋熟后即可。使面色紅潤，促進睡眠。

5、銀耳櫻桃養顏湯：銀耳二用清水浸軟;櫻桃二兩洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。補氣養血，白嫩皮膚。

6、紅白果仁湯：紅棗20克，薏仁20克、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

7、蜜瓜響螺瘦肉養顏湯：蜜瓜、響螺適、瘦肉適量洗凈。煲滾半煲水，將材料放下，待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時，最后放入適量的鹽調味便可。具滋潤養陰的功效，對干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。