吃零食是很多女性的最愛，而且女性在工作中適時的吃一些零食是可以幫助我們緩解工作壓力的，也恩能讓我們的思維變的更加的敏捷的，這些都是女性小零食的作用，但是我們在吃零食的時候也會擔心我們會不會變胖，其實我生活中有些零食是消磨時間的好東西但是也不會讓我們變胖的。

1、花生：富含中國居民平日膳食中較為缺乏的維生素B2。多吃花生不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

2、葵花子：含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

3、核桃：含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

如果你愛吃零食，但是又不想發胖的話，那么我們就可以吃一些上面的這些零食，也許會是一個不錯的選擇呢?所以讓這些零食充滿你的零食小抽屜吧。