生活中我們有的女性是比較容易出現腎虛的問題的，而腎虛的問題其實很大的程度上困擾著我們的健康的，所以我們要改善女性的腎虛的問題，除了藥物的治療之外我們還要采用飲食的治療方法。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

對于女性腎虛的主要飲食治療的食物就是我們上面給大家提到的食物，只有我們在生活中多多的吃這些食物我們才能有效的保證我們的健康。

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