很多女性都是有痛經的問題的，有些人在痛經的時候都是不能工作和學習的，嚴重的人都是要去醫院吃止痛藥的，其實在日常的生活中我們可以通過飲食來很好的緩解痛經的問題的。

一、馬齒莧紅棗粥

原料：

優質粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

做法：

將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

馬齒莧的藥用價值：

對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性。可以舒緩血郁結塊導致的痛經現象。

二、佛手敗醬草瘦豬肉湯

原料：

豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。

做法：

將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。

敗醬草的藥用價值：

黃花敗醬草對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促進肝細胞再生，防止肝細胞變性，改善肝功能，尚有抗腫瘤作用。其乙醇浸膏或揮發油均有明顯鎮靜作用。對治療痛經有明顯幫助。