據不完全的統計表示，很多的女性都是有痛經等一系列經期問題的，而且一般都是會在經期的時候出現抵抗力低下等身體反應的，而中醫也表示如果女性要是想保護好身體，那么在經期的時候要注意保健的，下面我們就給大家說說適合女性經期保健的藥膳吧。

烏雞湯

用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

用法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分2～3次服完。月經每天l劑，連服3～5次。

功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等癥狀。

歸地燒羊肉

用料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

用法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛，可常服。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經量，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

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