女人都是愛美的，女人為了美麗會用很多的化妝品，有時候還不惜犧牲自己的健康，其實美麗是要由內而外的，飲食就是保證美麗的最終的秘訣，女人的魅力在于氣血的足，但是現實生活中有很多的女人的氣血是不足的。那么，女人應該怎樣補氣血呢?我們一起來看看吧！

月經，是每個女人每個月都必須要經歷的，那么，女人經期調氣血的方法有哪些呢?女人養生，重在補養氣血，下面就隨小編一起來了解一些吧。

古人認為，一個女人的整體狀態如何，可以從她的月經看出來。如果月經正常，那她的健康狀態肯定好，將來就能做一個好的妻子，生養一個健康的孩子，所以古人很注重調經。而補養氣血，是調經最根本方法。

女人不僅有月經，還要經歷懷孕、生產、哺乳的過程，無一不需要氣血的灌注。此外，女人愛哭，而眼淚也是由血液生化的。中醫一直強調“女子以養血為本”，氣血不足，就可能造成月經遲來、量少、經血稀而色淺;月經過多，又可能反過來造成氣血不足。

都說女人是水做的，女人就如一汪泉水，得有活水從泉眼里汩汩不斷地往外流。血就像水，而氣就好似那個托水上流的動力。如果血少了，這泉水就會干枯，如果氣不足，就成了一潭死水，毫無活力。所以女性進補也要有法，不光“補”，還要“養”，不光“養血”，還要“調氣”。因為“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣順則血和，氣逆則血逆。如果光補血不知道調氣的話，那補進去的血就都堆在一起，久而久之就可能成為瘀血、血塊。

補氣養血可穴位按摩。取關元、血海、三陰交穴。這三穴是調理女性氣血、治療月經不調的關鍵穴。方法很簡單，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。

關元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以能夠同時調理任脈和沖脈。古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處，能夠補養元氣、腎氣，被譽為“第一性保健大穴”，大部分婦科病癥和男科病癥，都會用到這個穴位。血海專治血，看它的穴名就知道了，血海屬于脾經，脾主運化而統血，所以女性養血，常按摩血海效果很好。三陰交是婦科常用穴，是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，這3條陰經又在關元處與任脈相交，是在婦科中應用非常廣的一個穴位，除了養血調經，還能治療白帶、經前綜合征和更年期綜合征問題，又有安神之效，有助睡眠。

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