以前人們提到腎虛的時候，都會認為這是男人的“專利”。但隨著我們知識面不斷擴大，我們知道，女性也很容易腎虛的，所以女性在腎虛的時候應該及時的進補的，下面我們就給大家說說兩款適合女性補腎的食譜吧。

鹿茸枸杞豬腰子湯：

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，

制作方法：將豬腰放到容器里，加少許生姜小炒熟，之后在與鹿茸、枸杞放入鍋內，隔水燉熟，最后根據自己的口味調味即成(進食時可加半匙白酒)。

用量：每星期吃一兩次最為適宜。

功效：用于女性補腎陽，特別適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲夏草淮山鴨湯：

材料：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。

制作方法：首先將鴨、蟲草、淮山藥放入容器之中，隔水燉熟，等燉熟之后加一些調味即可。

用量：每星期吃一兩次最為適宜。

功效：用于女性滋陰補腎，特別適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

雖然說上面的兩款藥膳能幫助我們有效的改善腎虛的問題，但是我們要記住無論是哪個人在腎虛的時候都是不能盲目的進補的，都是會好在醫(yī)生的指導下進補吧。