長期吃素與懷孕問題一直受到很多人的關注，引發很多人的爭議。從古至今，大部分孕媽媽都是吃雜食，都已經形成了一個觀念“如果長期不肉，媽媽和寶貝的營養都會不足”。到底吃素會不會影響生育呢，會不會讓準媽媽營養不良呢?今天就為大家揭曉謎底。

有關專家說，其實吃素會影響懷孕是大家的一種偏見。無論是中國的中醫，還是西方的研究，都認為吃素(當然前提是注意營養搭配)不會影響婦女懷孕。我身邊有不少朋友，懷孕期間和哺乳期間是吃素的，她們生下來的寶寶被稱作“素寶寶”。現在這些“素寶寶”有些已經十幾歲了，體格健康，智力水平也很高。有一本西方的書叫做《素食者膳食指南》其中有針對各種人群的素食指南，大家有空可以讀一讀。我的觀點是，營養均衡的素食完全不會影響婦女的懷孕和哺乳，甚至會有一些意想不到的好處。

網友稱：我懷孕的頭兩個月吃素來著。后來全身無力，整天只想躺著，于是放棄了，但是現在也是以素為主，葷很少。開始吃葷沒兩個星期，體力就上來了，可是也并沒有大吃特吃。因為吃葷會惡心，一頓也就一兩塊而已，早餐中午幾乎不吃，就晚餐吃點。現在我的孩子很健康。

網友稱：有吃素的，小孩生出來很好。全母乳期也全素，小孩還是很好。可能有些人吃素就不行。這其中，應該有個體差異和一些營養學的問題。

吃素者并非一定不能生育

長期堅持單純素食可能會減少受孕的可能，但并不能就此認定素食就是不孕不育的直接原因。實際上，也有不少素食主義者成功懷孕生子的案例。“除非長期吃素已引起明顯的營養不良，導致排卵障礙，否則很難將素食與不孕直接聯系起來，它只是不孕的影響因素。”龍曉林說。

從生殖醫學中心的臨床統計上看，目前不孕不育的三大常見原因是：1.輸卵管因感染受損而堵塞，最為常見，占了不孕不育原因的30%~40%。2.排卵障礙。3.男方少精、弱精或無精。其中排卵障礙和弱精、少精與飲食習慣有一定關系，但并非直接相關。

也就是說，素食者也一樣可以懷孕，只不過可能在生育過程中因吃素會受一定影響，具體影響也因人而異。

好文推薦:

男性“猛”吃海鮮易導致不育 >>>

謹記！五大靚湯晚上絕不能喝 >>>

特推：具有神奇避孕的5種食物 >>>

治療糖尿病10大經典調理食療方法 >>>

六大天然食物補血功效堪比阿膠 >>>

冬季常喝美味養生湯能有效美容養顏 >>>