10道美顏食譜讓你輕松調出好氣色
養顏一定要用名貴的護膚品才有效果，其實，我們常吃的食物中也含有豐富的美容物質，只要食用得當，一樣能讓我們的肌膚白皙、滋潤、有光澤。今天就為女性朋友10道美顏食譜， 幫你輕松調出好氣色。
1、冰糖燕窩
制法：將已經浸發燉好的燕窩加入適量的開水、碎冰糖沖調拌勻即可。另也可加鮮奶、椰汁和杏汁都可。
功效：冰糖燕窩中多糖的平均含量在23%左右，它能增強和調節生物體的免疫功能，恢復生物體的免疫平衡狀態，幫助媽媽滋補強身。
2、薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收。
3、紅薯姜湯
制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補充營養，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
4、熱梅茶
制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。
5、薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛。
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