酸奶的營養價值是眾所周知的。雖然酸奶男女老少皆宜，但是對于女性來說酸奶更是平日不可缺少的一種奶制品。為什么這么說呢?因為酸奶對女人有許多意想不到功效，女人喝酸奶不僅能清腸排毒、美容養顏，還有許多許多的好處。

1.預防婦科病

婦科病是女性健康的最大殺手，各種婦科病都在危害著女性美麗的容顏以及健康的身體，比如像宮頸糜爛、盆腔炎、陰道炎等。其中陰道炎是很多女性都患有的一種婦科病，陰道酵母菌的感染非常常見，你別看它問題小但造成的困擾卻是非常大。

預防陰道炎的方法有很多，除了在平時多注意個人衛生以及合理的性生活之外，同時我們也可以通過食療的方法來進行治療以及預防。有研究顯示，每天堅持飲用適量的酸奶，便可以將陰道酸堿值從6.0降至4.0，從而幫助女性有效的預防以及治療陰道炎以及各種婦科炎癥。

2.預防骨質疏松

相較于男性而言，女性似乎更容易患有骨質疏松，因此女性在日常生活中應該多補鈣，以此來預防骨質疏松。除了可以通過補鈣來進行預防之外，專家指出在日常的生活中多喝酸奶同樣能夠達到預防骨質疏松的目的。一旦發生骨質疏松，骨折的幾率就非常高，因此女性朋友在平時一定要多注意骨骼的健康。

而在酸奶中含有大量豐富的鈣以及維生素d，這兩種物質能夠幫助我們很好的預防骨質疏松的產生。在酸奶中維生素d的含量尤為豐富，而且把鈣元素和維生素d結合在一起不但更有利于補鈣，同時對骨骼也更有好處。

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