花生也是我們日常經常吃到的一種食品，它既可以當零食來吃，又可以做成菜來吃，所以非常人們的喜愛。我們一直都知道吃花生有養胃的作用，但是大家知道嗎?對于女性來說，吃花生還有著豐胸的效果，下面我們一起來了解一下。

擁有一對豐滿富有彈性的乳房，是每個愛美女性引以為傲的標志。很多胸部比較小的女性都會選擇各種各樣的豐胸方法，渴望自己的胸部變得更加堅挺起來。比如做豐胸手術，但是豐胸手術也并非所有人都能接受的方法，于是部分人就會選擇通過飲食調理來達到豐胸的效果。據美容專家介紹，女性多吃生花生可以豐胸，下面來看看相關的介紹。

吃花生是不是真的有豐胸效果?這個問題受到過很多人的質疑。專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。

專家提醒想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當年新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補充油脂和維生素B2.如果出現吃后感覺胃不舒服的現象，那是因為對花生紅衣的反應，可把紅衣剝掉再進食。

多進食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的，這不單單只是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。

花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

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