女性經前愛吃甜食小心導致早衰
每個月的那幾天，女性朋友都會吃糕點、餅干之類的甜食，一是感覺吃甜食心情愉快，二是幫助緩解痛經。但你知道嗎，靠吃甜食來慰藉經前綜合癥不太靠譜，經常吃不僅會讓人發胖，還很可能導致過早老化。
眾所周知，女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落(經前綜合征、經前焦慮癥，PMT)，因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而研究表明，靠甜食慰藉PMT，會加速女性肌膚衰老。
研究找到了令人驚訝的結論：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸煙，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產物(AGEs，過量的糖和蛋白質結合的產物)。過多糖分會導致葡萄糖分子附著在膠原蛋白中的蛋白質上，從而形成AGEs，這種黏性的化合物會讓皮膚中的其他彈性纖維變硬，從而產生細紋、斑痕、以及皺紋等。
AGEs破壞蛋白質，使細胞更硬，靈活度減弱，從而更容易損傷和過早老化。膠原蛋白和彈性蛋白特別容易受到這種傷害，尤其當女人年滿35歲后，這種傷害將會加速。所以你吃的糖越多，形成的AGEs也越多，這意味著你身體在這個年齡段對甜食的渴求越多，最后導致的結果就是肌膚老化的速度越快。
好文推薦:
相關文章
-
女人養生每天必吃7種食物其實在我們的女性朋友們身體當中，有非常多的疾病也是困擾著我們的生命的安全的，那么你知道我們女性朋友們在飲食生活當中一定要
-
女性一日三餐這樣吃 瘦下來不成問題其實我們都知道，女性朋友們都特別希望自己可以擁有一個比較完美的身材，但是大家在飲食方面還是應該要多注意的，所以就像這個一
-
喝這些養生湯 解困又健脾一般到了天氣也是非常的炎熱，所以大家一定要吃對食物的，那么這個時候到底有一些什么樣的保健的一個作用的呢？到底喝什么養生湯
-
女人養生喝什么湯 推薦四款滋陰養顏湯天氣變化無常，他們這個時候天氣也是非常干燥或者是寒冷的，也會讓自己的身體出現一些濕氣比較重，或者身體出現一些疾病的，那么
-
女人該怎么健康飲食 做好六點相信很多人都想要保持一個良好的身體，那么身體的健康也是最佳，重要的就應該要通過一些飲食的方式，最好就是可以注意好自己的飲