豆腐是一種物美價廉的美味食材，在日常的飲食中多吃些豆腐，不僅能讓女性皮膚好，而且對預防乳腺癌會有很大的幫助，現在從下面的文章中一起來了解一下吧。

豆腐的由來

說起豆腐在我國可謂是歷史悠久，時至今日，已有二千一百多年了。在我國古代豆腐還有另一個非常好聽的名字叫“福黎”，從它的名字中我們就能夠品出吉祥的味道。它最早是由我國發明、制造然后走向世界各地的。發展到今天，經過不斷的研制品種更加的齊全，花樣繁多，具有風味獨特。作為我國素食菜肴的主要原料，豆腐一直受到了人們的大家贊賞，更是被人們稱為“植物肉”。

豆腐主要以大豆為原料加工制成的，大豆含有較多的蛋白質和脂肪，因此豆腐營養價值也較高。因為可以常年生產，不受季節限制，所以，無論是春夏秋冬我們都能夠遲到鮮美的豆腐，在蔬菜缺少的時節，它還可以調劑菜肴品種。

女性多吃豆腐的好處：減少更年期癥狀

女性吃豆腐真的能減少更年期癥狀，抗衰老嗎?女性多吃豆腐減少更年期癥狀的這個說法是否真實呢?其實豆腐是一種含有大量植物雌激素的食品，能供應女人正常月經期間所必需的營養。女性多吃豆腐的好處不僅是因為它很有營養，最主要的是對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。因為很多的更年期女性是不愿意服用激素藥物的，而這一現實狀況的存在就需要有其他辦法來解決，而通過改變飲食習慣來減少更年期癥狀也許就是一個不錯的辦法，豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。

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