或許是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�大，也或許是因?yàn)榧抑蟹爆嵉氖虑樘�多使得我們很多女性同胞們在大白天的總感覺頭昏的厲害。而且頭昏對我們的生活身體健康的影響也非常大。那么有這類情況的女人應(yīng)該通過平日的飲食來加以調(diào)節(jié)。女人經(jīng)常頭昏多吃這三種食物，我們來看看是哪些食物可以緩解頭昏的癥狀。

栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細(xì)嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：蓮子可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當(dāng)零食吃也不錯。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

上面這幾種食物是尋醫(yī)問藥小編給大家總結(jié)的關(guān)于如何通過食療的方法來緩解頭昏的癥狀，當(dāng)然我們?nèi)绻�頭昏的厲害，而且持續(xù)時間長那么就必須要到醫(yī)院就診了。