女性在月經的期間，身體的體質會變得比較差，很容易出現貧血的問題，那么女性在月經期間就需要補血和養血，那么在月經的期間，女性有哪些補血的甜品呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，想知道的朋友就一起來看看吧。

月經期(生理期的第22天到第28天)

補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。

中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有了肉桂，還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經!材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥，把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦。想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。

姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。 作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。 作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

上面就是女性在月經期間的補血甜品介紹，這些甜品制作起來也是很簡單的，但是補血的效果卻是很好的，女性在月經的期間不妨試一試這些補血的甜品，總之可以補血的辦法是很多的，但是還是食療最健康，希望上面介紹的內容可以幫助到大家。