大蒜不僅是廚房中的一種食材，而且也是一種很好的保健食物，很多人都提倡男性多吃大蒜，因為病菌被“冷藏”了一冬，大蒜天然的殺菌作用能夠在這時起到很好的作用。其實對于男性朋友而言，大蒜的好處是可以增加精子的數量。

大蒜讓男人能夠更有精神，還不止這么簡單。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，能夠消除疲勞，增加機體的活力，讓男人更復用精神。

同時，大蒜還具有促進新陳代謝的作用，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對三高人群還能起到很好的療效作用。

大蒜不被多數人接受的主要原因是氣味特殊，是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外，將溫熱的牛奶在口腔里含一會兒，然后慢慢咽下，也能有效去除大蒜帶來的口腔異味。

當然了，吃大蒜更應該注意的是食用禁忌：對于體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，吃多了會導致上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，晚上吃會刺激呼吸道和消化道，容易造成身體的不適。

其實，大蒜的功效遠不止這些，男性朋友們只有親自食用，才知道大蒜的作用之多。