雖說煙和酒的危害性早已就已經是人們所熟悉的了，但是對于一些處在事業期的年輕男人而言，總是會有那種人在江湖身不由己的無奈。但是飲食專家告誡大家，假如想要將來可以擁有一個健康又聰明的孩子，一定要戒煙、戒酒，下面我們具體來看看。

飲食壞習慣：煙酒無節制

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

現在，大家都知道了準爸爸是為什么必須戒煙戒酒了吧，飲食專家同時提醒：如果準爸爸實在不能完全地做到戒煙戒酒的話，那么妻子就應該注意提醒他，至少在受孕之前的三個月應該適當的節制，如果還有什么相關的問題，可以詢問我們的專家。