長期的疲勞、精神緊張、壓力過大，使男性朋友在性生活中經(jīng)常出現(xiàn)不盡人意的情況，表現(xiàn)為性趣低落、射精無力等，如何改善這種癥狀呢?下面小編給介紹幾款可治早泄的藥粥，供男性朋友選用。

1.芡實粥：生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。本粥可治腎氣虛弱，脾虛久瀉之精關不固、早泄、遺精、遺尿等癥證。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。

2.金櫻子粥：金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5~7天為一療程。本粥適用于腎氣不固、遺精、遺尿、白濁等病癥，尤宜于治早泄。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

3.韭子粥：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日2次，溫熱食之。本粥有溫腎助陽、溫補命門之功，對腎陽不足的早泄、遺精、陽痿、精冷、遺尿、白濁等癥有效。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

4.蓮肉粥：先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至粘稠為度。蓮子可益腎固精，健脾止瀉，故治早泄、遺精、便溏有效。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

5.萸肉粥：每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水450毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。本品能補益肝腎、收斂固精，故主治肝腎陰虧之早泄、遺精、尿頻、遺尿等。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

6.核桃仁粥：核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。本粥能壯腰補腎，治下焦虛寒之早泄、遺精、遺尿、尿頻等癥。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

7.龍骨粥：煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁，入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。本粥能收斂固脫，可治早泄、遺精、盜汗、自汗、崩漏等病癥。

以上幾款藥膳粥具有壯腰補腎、益腎固精之功效，男性朋友可以根據(jù)自己的情況選擇性的食用。