男性在飲食方面也應該多多注意，因為只有多加注意才能夠讓你的身體變得比別人更好一些，也只有這樣才能夠達到你想要一個健康體魄保護家人的目的，那么，男性朋友到底應該多吃什么樣的食物呢?在經過了解以后，尋醫問藥小編得知男性朋友應該多吃五種食物。

1、鴨肉

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2、豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

3、牛奶

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4、甲魚

能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5、干貝

肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

以上就是今天我們為大家整理出來的適合男性朋友吃的五種食物，如果說你愛吃這五種食物的話，那么，自然是最好不過的事情了，但是，如果你在生活中不愛吃這些食物不妨多吃吃，當然，在吃的同時還一定要了解其有什么樣的禁忌。