雖然說在日常生活中只有很多女性朋友注重飲食方面的問題，但是，隨著生活的不斷提高，不少男性朋友也開始注意自己的飲食為自己帶來的種種影響了，那么，男性應該多吃哪些食物呢?在經過了解以后尋醫問藥小編得知下面這些食物對于他們來說是不錯的選擇。

蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

桑葚

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

阿膠

既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

以上就是今天為大家整理出來的男性食物應該多吃的食物，有朋友可能會說為什么男性朋友需要多吃阿膠呢?阿膠不是女性朋友吃的嗎?關于這個問題我們要告訴大家的是阿膠婦人吃了比較好，但是男性服用阿膠也能夠起到不錯的效果哦，所以說，如果你平時家中放有阿膠不妨讓你的配偶也嘗試吃吃。