和女性比起來，雖然男性體質好，對疾病的抵抗力也較強，而且也不像女性那樣擁有復雜的生殖器官，但是，如果在日常生活中部注意保健的話，不僅會影響到生殖健康，還會讓性福指數大打折扣哦，下面一起來看看對男性有益的水果有哪些吧。 

獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。 

紅棗：

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

白果：

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

以上這些水果對男性而言，具有很高的保健價值，能夠保護男性的生殖健康，增加性福指數，那么，哪些食物經常食用后會對男性的生殖健康產生不良影響呢？

肥肉、精面粉：讓男人不舉。

高脂牛奶：易患前列腺癌。

黃豆：影響男性性征減少精子數量。

油炸食物：減少男性荷爾蒙分泌。

以上就是為大家介紹的對男性生殖健康有益和有害的各類食物，大家一定要分清楚哦，如果想擁有剛健的體魄和讓人尋味的耐力，就要多多進食那些有益性福的水果，同時也要遠離會有不良影響的食物，保持男人強健的霸氣吧。