清代中醫經典《溫病條辨》中有個方劑叫“三仁湯”，書中對這個方劑評價很高，說它能宣上、暢中、滲下。

　　這個方劑之所以取名叫“三仁湯”，就是因為八味藥里面有三味主要藥物——杏仁、白蔻仁、薏苡仁(即薏仁)。這三仁在我們的生活中很常見，只要每天吃一點，就對身體有益。

　　每天把杏仁當零食吃一點，能止咳化痰。 杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》中也說道：“杏仁，既有發散風寒之能，復有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。” 杏仁有很多種吃法，可以做成零食，如炒杏仁。也可以做成杏仁茶、杏仁粉，還有的人做菜時把它當成調味品。老人家不妨把它當作零食，每天吃一點。杏仁雖然好處多，但吃多了會傷身體。

　　豆蔻治療胃脹積食，一治一個準。 白蔻仁又叫白豆蔻，性味辛、溫，是一味名貴藥材。《本草綱目拾遺》中說：“白豆蔻，其形如芭蕉，葉似杜巖，長八九尺而光滑，冬夏不凋，花淺黃色;子作朵如葡萄，初出微青，熟則變白，七月采之。” 白蔻仁也是一種辛香的調味料。由于豆蔻芳香化濕，古代一些王公貴族會不時地吃上一顆。而在古代西歐國家，豆蔻則是制作香水的主要成分。現在，越來越多的人發現了豆蔻的價值。在我們日常調味料中，不僅有花椒、茴香等常見的調味料，還有白色的豆蔻。 當然，豆蔻可不是虛有芳香的外表，它的藥用價值也非常高。豆蔻辛散行氣，芳香化濕，主入脾胃，作用重在行氣和中、化濕醒脾，常用來化中焦的濕阻氣滯。對治療胸悶不適、胃口欠佳、脾胃虛寒、惡心嘔吐、脘腹脹滿等毛病，一治一個準。 孩子腹脹、食積，還吐酸水。一個小驗方：選白蔻仁、萊菔子各12克，搗成末后混合均勻，每天6克，開水送服。沒過兩天，小孩子的病就完全好了。 北方的家庭一般都會用面粉蒸饅頭，但如果總是單用面粉，未免顯得單調了。如果用500克面粉配上100克的白豆蔻粉末，再用2克發酵粉，這樣揉成面團后，做出來的豆蔻饅頭有行氣調中的作用。點擊圖片進入下一頁>>