我們知道，每個人的體質都是不一樣的，血虛體質是比較常見的一種體質，他們對外界環境的適應能力也相對比較弱，這時候應該從飲食上多加調理，以使身體更健康，那么，血虛體質的人如何飲食呢？對此，飲食專家為我們介紹如下：

血虛體質(氣虛者常兼有血虛)

形體特征：面色蒼白，唇甲淡白，兩目干澀，四肢麻木等。性格特征：比較內向，膽小，不善交際。發病時傾向于頭暈頭疼，心悸，失眠。對外界環境適應能力：不喜歡冬天和夏天。

飲食調理：多食補血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓，可補血，還有豐胸的作用。

食譜推薦：四物湯燉雞、五彩蒸魚。

血虛體質的人如何飲食通過上述飲食專家的介紹，大家對這個問題都有所了解了吧，如果想要知道四物湯燉雞和五彩蒸魚的具體做法，可以看看本站的其他文章，或者也可以與我們的在線專家聯系咨詢，他們會給你進行詳細的解答。