我一類人是很不喜歡秋冬季節的，主要就是因為這個時候是過敏性鼻炎的高發時期的，而且對于過敏性鼻炎并沒有很好的治療方法，但是我們卻是可以通過飲食來改善過敏性鼻炎的情況的。

風寒型：臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流清涕、咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛等。

蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)，蔥白5段，雞肉(連骨)100克，芫荽、生姜各10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗共煮，待粥將熟時加入蔥白、芫荽，調味食用，每日1次。

神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根(切段)，糯米60克，米醋10毫升，將糯米與生姜同煮，待粥將熟時加入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可。

腎虛型：臨床表現為鼻流清涕、噴嚏頻頻、鼻癢不適、經常反復發作、早晚為甚。

蓯蓉金櫻羊肉粥：肉蓯蓉、金櫻子各15克，精羊肉、粳米各100克，精鹽少許，蔥白2根，生姜3片。將肉蓯蓉、金櫻子加水適量，煎煮取汁，用此汁液與羊肉、粳米共煮粥，待粥將熟時加入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，共煲熟，調味食用。

很多人也會產生疑問為什么要介紹這么多的食療方法呢?其實主要就是因為中醫講究的是治病要分清病因和體質，這樣我們的治療效果才是最好的。