美食營養要注意 不貪嘴不過量!相信胖妞都是經不住美食誘惑的，這也是貪嘴惹的禍，吃任何東西七分飽就行了，再吃就會導致營養過剩，對身體的器官造成負擔，從而影響身體健康，下面來看看小編給大家介紹的一道美食吧：

蘿卜燉排骨

主料：白蘿卜500克，豬排250克.調料:料酒,精鹽,味精,蔥各適量。

制法： 1.將豬排剁塊，白蘿卜切大塊(切為各個圓塊后再一切為半圓塊)，蔥切段。 2.豬排入鍋,加適量清水,滴料酒(黃酒要多，去肉腥).水開改文火,燉至肉可脫骨，再入白蘿卜、蔥燉熟，撇去浮油，加入精鹽,味精調味即可。蘿卜燉排骨有關圖片(18張) (不可多悶，不然蘿卜易爛)

排骨：排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效

白蘿卜：白蘿卜是根菜類的主要蔬菜，屬十字花科蘿卜屬的二年生植物.種植白蘿卜至少已有千年歷史。相傳在唐太和年間(公元827-836年)如皋定慧寺僧侶早有種植，將蘿卜作為供品，并饋贈施主，時稱萊菔，其種子叫萊菔子，供藥用。后逐漸流傳民間，廣為種植。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載：“蘿卜，一名萊菔，有紅白二種，四時皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅而辣。”如今紅蘿卜種植已很少，只在端陽節前后有少量上市，都以白蘿卜為主。

美食營養不要忘，任何事物都是物極必反的，因此也不能吃的過量，并不是都吃到身體里，就補了，造成營養浪費，還會給腸道帶來負擔。

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