現在生活中我們有不少的年輕人都是胃病的患者，其實對于胃病的發生，和我們的飲食有著很大的關系的，尤其的不注意自己飲食的年輕人更容易胃部不健康的，下面我們就給大家說怎么的飲食比較容易出現胃部不適吧。

1、在外就餐

年輕人經常不注意飲食，特別是辦公一族，經常在外就餐。餐廳的部分蔬菜常洗不干凈，當中含有大量殘余農藥、催長劑、催熟劑、化肥甚至激素，長期食用會對胃、肝產生有害的刺激。

2、街邊小吃

另外，街邊小吃很盛行，年輕人即使知道吃街邊小吃不衛生，但還是管不住口，經常吃寫烤羊肉串、麻辣燙等，這些含硝酸較多的食物在胃里可轉化為亞硝酸銨類化合物，從而誘發胃癌。

3、吃飯過快或食之過飽

有些年輕人吃飯常常是狼吞虎咽或食之過飽，經常加重腸胃負擔，也是胃癌發生的誘因。

4、多應酬飲酒吸煙

上班一族經常出外應酬，吸煙飲酒是很正常的事，但是過度會造成很大的傷害。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷胃黏膜組織，促進致癌物質的吸收。煙霧中含有苯并芘、多環芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質，是導致食管癌和胃癌的原因之一。如果和吸煙一起，危害更大，因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而增加對煙霧中致癌物質的吸收。

其實上面的四個飲食方面都是年輕仍比較容易出現的問題，所以我們為了年輕人的健康，應該在飲食上注意上面的四個飲食問題。

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