很多朋友包包里面應該都備著一盒口香糖。口香糖大家都不陌生，飯后嚼一嚼，能清除口腔異味。但對于因為身體不適而口臭的朋友們，要想根治，不能光光依靠口香糖，試試下面的薄荷粥吧。

大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣東西，那就是薄荷。當薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

關于薄荷粥，食神以前教大家做過，然而這一次的再次提起，是為了幫助那些有口臭困擾的朋友們，我們再來喝喝薄荷粥。

主題：薄荷粥

食材：鮮薄荷葉30克(干品15克)、大米50克

做法：

1.將薄荷葉洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;

2.將大米淘凈，加適量水煮至米熟;

3.把1中的薄荷葉汁加入粥中，煮沸即可食用。

服法：每日數次。

一、口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生，飯后嚼一嚼，能清除口腔異味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣東西，那就是薄荷。薄荷日益成為家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。除在醫藥上有廣泛的用途外，在食品工業和化妝品工業上也廣為應用(如口香糖、牙膏、飲料、空氣清新劑)，薄荷還是世界三大香料之一，號稱“亞洲之香”。

薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效，常用于風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等;用莖、葉煎湯熏洗，可治各種皮膚濕疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜后下。其葉長于發汗，梗偏于理氣。

當薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

二、如何自己種薄荷

對于薄荷的采摘，無論買新鮮的還是干活，其實在家盆栽也極簡便。做法如下：可在3~4月間挖取粗壯、白色的根狀莖，剪成長8厘米左右的根段，埋入盆土中經20天左右就能長出新株。也可在5~6月剪取嫩莖頭遮蔭扦插。薄荷根系發達，每年春季翻盆換土時，可分離出大量的植株。平時保持盆土偏濕。施肥以氮肥為主，磷鉀肥為輔，薄肥勤施。

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