痛經是很多女性每個月必須會經歷的苦惱。痛經其實可以通過食療來慢慢調理。在每次月經來臨，都要非常注重飲食禁忌。其實女性月經期飲食忌宜還包括了經期前后的那幾天。特別是經期前的那幾天，要為經期的順暢做好準備。下面就隨小編一起看看痛經女性如何飲食。

芹菜藕片湯：

原料：

鮮芹菜150克，鮮藕150克，花生油25克，精鹽、香料各適量。

制作：

(1)將芹菜擇洗干凈，切成小段：鮮藕去皮，洗凈，切片。

(2)將花生油倒入鍋內燒熱，再將芹菜、藕片倒入鍋內炒片刻，加適量精鹽、500克水燉煮，熟后放香油，分二、三次食用。

特點：清淡脆嫩。

保健功效：

藕含淀粉、兒茶酚、過氧化物酶、游離氨基酸、蛋白質、粗纖維、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C等。生藕甘寒，能涼血止血。

除熱清胃;熟藕甘溫，能健脾開胃，益氣補心。芹菜能調經止帶、平肝清熱、養神益力、祛風利濕。

此湯具有調經止血的作用。適用于防治因血熱而出現的月經過多，心煩口燥等癥。

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