到了天氣非常干燥的季節，很多朋友都會出現不同程度的皮膚瘙癢的癥狀。如果不是非常嚴重，很容易就能通過食療來解決。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。下面就隨小編一起來看一些中醫緩解皮膚瘙癢的經驗食療方。

“中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是導致皮膚瘙癢的主要原因，所以應該以疏風祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達到驅邪扶正、止癢的功效。一些食療方對緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用。”

●桑葚芝麻膏

配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。

制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。

用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。

功效：養血益肝，滋陰潤燥，祛風止癢。

專家提醒：本方適用于血虛風燥型皮膚瘙癢癥。患糖尿病者不宜食用，服膏期間忌食辛辣刺激性食物。

●銀花枇杷飲

配方： 鮮金銀花10g、鮮枇杷4個。

制法： 枇杷洗凈，切開去核，搗爛，放入金銀花，用開水沖泡。

用法： 代茶頻飲。

功效： 疏風散熱止癢。

小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。

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