生活中，當寶寶吃了某種食物即出現皮疹、浮腫或打噴嚏等癥狀時，媽媽們就知道寶寶對這種食物過敏。所以下面我們就給大家說說過敏體質的寶貝應該如何飲食吧。

1、合理營養

在小兒滿周歲斷奶之后，孩子的飲食要逐漸過渡到以糧食為主，結合小兒的消化系統特點及生長發育特點，糧食宜占每天食物總量的60%~70%，蛋白類如肉、蛋、奶、魚蝦等占到15%~20%，其余10%~15%是各種蔬菜和水果。

2、少吃“發物”

有經驗的老人常說，少給孩子吃發物，那么，什么是發物呢。一般是指淡水魚中的無鱗魚以及大部分海產品，如魚、蝦、蟹、貝、海參等，還有牛羊肉等。因為小孩子的脾胃功能發育尚未完善，這些食物作為異物蛋白，無法完全消化吸收，極易引起過敏。

若寶寶在嬰幼兒時期濕疹長得很厲害，媽媽最好子啊給寶寶添加輔食時做一個食品記錄，如果觀察到恰巧在添加某些食物時出現或者加重濕疹，可以將這種食物列為可疑對象，在停用這種食物后十天左右在嘗試一次，如果濕疹加重的情況重復出現，那么今后最好慎吃或五歲之前不要吃這種食物。

3、飲食自然

應該盡量避免給孩子吃一些含有食品添加劑、防腐劑、甜味素、食用色素的小食品、飲料等，因為這些食品逐漸被醫學證明往往易引發過敏。再者，還應該特別注意不給孩子吃反季節水果，如冬季不吃或少吃西瓜、草莓等，因為西瓜性寒、冬季天寒，內外皆屬寒性，極易傷及寶寶不成熟的脾胃消化功能。而在冬季和初春上市的草莓，往往是大棚產品，多應用催熟劑和膨大劑。在封閉的塑料大棚中，這些化學制劑很難被分解和降低濃度，對機體解毒機制不成熟的寶寶來說，吃這樣的水果很可能會引起損傷或過敏。

如果我們的寶貝在飲食中有過敏的問題，那么我們就要通過上面的飲食方法來幫助我們改善的，希望我們的寶貝都是能健康的生長的。

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