胃寒的人在飲食方面必須要多多注意才行，因為如果不注意飲食方面問題的話，那么，在實際生活當中會給自己帶來非常多的困擾，既然這樣，胃寒的人到底要吃哪些食物才行呢?在飲食方面又有哪些禁忌呢?下面我們就一起來對這個問題做了解。

對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等癥狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

通過以上介紹對胃寒吃什么食物好呢，也是有著很好選擇，這些食物在吃的時候，對自身健康，都是沒有任何危害，但是要注意的是，每次吃的時候，也是要適量，這樣利于身體營養吸收，使得不會造成身體有負擔，這個也是要注意。

以上就是今天我們整理出來的關于胃寒的人要吃哪些食物的相關問題內容，如果你是胃寒病癥患者，那么，在實際生活當中必須要多注意上面的這些問題，這樣才能夠避免自己的身體因為飲食受到更大傷害。