產褥期即分娩結束至生殖器官恢復原狀的這段時間，大約6-8周。

    產后第1天，應給流質食物，多喝湯水，如雞湯、紅糖水、魚湯、豬蹄湯。第二天，可吃一些比較稀軟的清淡半流質。如蛋花湯、臥雞蛋、面湯、餛飩、粥等。3 天以后，可食正常膳食。

    由于產褥期臥床較多，腸蠕動減弱，易產生便秘，故產婦要多吃蔬菜及含粗纖維的食物。但如果會陰部有裂傷時，要吃1周少渣半流膳食。

    具體的膳食要求有如下幾點：

    1.熱量、蛋白質、無機鹽及維生素，要供給充足，要根據個人的飲食習慣，選擇食物的數量。不能強迫攝入，避免造成消化不良。

    2.食物的種類要多樣，稀粥、素葷搭配得當，營養要平衡，少吃辛辣等刺激性食物。

    3.在烹調方法上，多采用蒸、炒、繪、純等方法，少用煎、炸，以減少胃腸道的不良反應。