絲瓜蛋湯

　　材料:絲瓜250克、鵪鶉蛋10個

　　調料:高湯適量，香油、鹽、雞精各少許

　　做法:

　　1.將絲瓜去皮和兩頭蒂，洗凈切塊;鵪鶉蛋磕到碗中，攪打均勻。

　　2.鍋中油燒至七成熱時，放入絲瓜翻炒數下，加入高湯、鹽和雞精，用大火燒開，再淋入鵪鶉蛋液，最后淋入香油即可。

　　孕晚期:汲取充足的營養，為分娩和哺乳做準備

　　孕晚期的準媽媽和寶寶

　　妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準媽媽的飲食營養較孕中期應有所增加和調整。