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孕婦便秘食譜 無花果粥的做法

孕婦便秘食譜 無花果粥的做法

無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖的作用。

食譜原料：

無花果30克、粳米100克

制作方法：

無花果30克、粳米100克。

先將米加水煮沸。

然后放入無花果煮成粥。

服時加適量蜂蜜和砂糖。

健康提示：

有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。