每一個(gè)懷著喜悅之情準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的孕婦朋友都特別注重自身的飲食、營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗齻兿Ｍ�自己過(guò)不多久可以生下一個(gè)健康又聰明的寶寶，而食用油也是她們關(guān)注的對(duì)象之一，那么，孕婦最適合吃哪種食用油呢？對(duì)此，飲食專家介紹如下：

葵花籽油

也稱向日葵油，有獨(dú)特香氣。不飽和脂肪酸含量達(dá)85%，其中單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例約為1：3.5，這一點(diǎn)遜色于橄欖油和茶籽油。但葵花籽油中含有大量的維生素E和抗氧化的綠原酸等成分，抗氧化能力較高。

用法：精煉向日葵油適合溫度不高的燉炒，但不宜單獨(dú)用于煎炸食品。

通過(guò)以上飲食專家為我們所做的介紹，大家對(duì)于孕婦最適合吃哪種食用油的問(wèn)題有了正確認(rèn)識(shí)了吧，孕婦朋友不妨可以用葵花籽油來(lái)烹調(diào)食物，當(dāng)然，孕婦朋友本身不宜食用煎炸食物，所以它的缺點(diǎn)也就可以忽略了，如果大家還有問(wèn)題，可以詢問(wèn)專家。